Fit für 100 Deutsche Sporthochschule Köln Jackstädt Stiftung NRW - Näher am Menschen Landesinitiative Gesundes Land NRW vdek
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Praxisleitfaden "fit für 100"


Der Praxisleitfaden ist endgültig vergriffen!

 

 

 

 

 

 

Ergänzende Buchtipps

Fit bis ins hohe Alter

Autor(en): Petra Regelin, Jörn Winkler, Frank Nieder & Michael Brach

Untertitel: Eine Kurskonzeption zur Erhaltung von Selbstständigkeit und Verhütung von Stürzen

Verlag: Meyer & Meyer Verlag
Erscheinungsjahr: 2011 
ISBN/ISSN: 978-3-89899-725-6 
Reihe: Kursmanual
Auflage: 3. Auflage
Sprache: Deutsch
Seitenumfang: 160 Seiten
Objekttyp: Bücher
Formatangaben: in Farbe, 103 Fotos, 9 Tab. Klappenbroschur, 21*29,7 cm. 

"Fit bis ins hohe Alter" ist ein Bewegungskurs, der dazu beiträgt, die Selbstständigkeit älterer Menschen zu erhalten und Stürze zu verhindern. Alle körperlichen Fähigkeiten, die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern - insbesondere im Alter. Deshalb ist Bewegung im Alter eine unabdingbare Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können.

 

Dieses Manual gibt Kursleitern und Übungsleitern eine Anleitung zur Umsetzung des Programms "Fit bis ins hohe Alter" an die Hand. Die Teilnehmerunterlagen für die zwölf Wissensbausteine werden im Anhang direkt mitgeliefert.

"Vital, gesund, mobil - Aktiv älter werden mit Bewegung"


Für Gesundheit und Wohlbefinden in der zweiten Lebenshälfte kann man einiges selber tun: Gesunde Ernährung, Entspannung, vor allem aber viel Bewegung halten fit.
Neben vielfältigen Informationen zum Thema Bewegung gibt das Buch praktische Tipps, wie man im Alter fit und vital bleibt und wo man ein passendes Sport- und Bewegungsangebot findet.


12,90 € incl. Versandkosten.


Bestellungen online unter: www.lsb-sportshop.de
E-Mail: sportshop@lsb-nrw.de
Fax: 0203-7381-794 / Lehrmedien